Ein ausgleichender Kurs zur mentalen Stärkung und körperlichen Entspannung. Mit gezielten Atemtechniken sowie bewährten Entspannungsmethoden
(u. a. Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Herzkohärenzübungen und Meditationen) und Elementen des mentalen Trainings werden Regeneration, Fokus und Körperwahrnehmung nachhaltig verbessert. Ideal als Ergänzung zu allen Sportarten – ebenso geeignet für alle, die im Alltag mehr
Ausgeglichenheit, Erholung und innere Stabilität finden möchten. Für die Übungen wird eine Yogamatte benötigt.

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