Mehr Stabilität, Kraft und Beweglichkeit im Alltag: Verspannungen im Rücken und Nacken lösen, die Körpermitte stärken und Balance entwickeln. Jede Einheit widmet sich einem Schwerpunkt wie Rücken, Schultern, Core oder Beine. Klassische Hatha-Yoga-Übungen werden achtsam aufgebaut, mit bewusster Atmung verbunden und durch eine wohltuende Schlussentspannung ergänzt, damit sich Körper und Nervensystem regenerieren können. So entsteht eine stabile Basis für die eigene Yoga-Praxis. Sommer-Yoga im Garten – bei Schönwetter findet die Praxis im ruhigen Garten unter freiem Himmel statt. Mitzubringen sind eine Yogamatte und eine Decke. Weitere Informationen über die Kursleiterin unter www.shaktispirit-bybirgit.com, Facebook: Shakti Spirit by Birgit oder Instagram: shakti.spirit.by.birgit.

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